En cette période de confinement, vous pouvez avoir besoin d’évacuer du stress, des tensions, pour vivre au mieux cette situation inédite. Le quotidien est chamboulé avec le télé-travail, l’organisation nouvelle chez soi, les déplacements restreints, ou l’obligation d’aller travailler car il est impossible de faire autrement pour certains…
Lâcher les tensions, se ressourcer en restant chez soi, oui, mais comment faire ?
Valérie Chamand vous accompagnera avec des exercices simples à faire, assis ou debout, faciles à intégrer. Elle commencera par un temps de relaxation et de présence à soi, puis continuera par des mouvements simples à exécuter, la séance se terminera par une visualisation.
Prévoyez d'être dans un endroit calme, assis, et avec la possibilité de vous mettre debout.
Nous vous envoyons le lien de l'événement le jour même à 9h.
A 13H15 (heure française) : vous vous connectez sur le site en avance car cela peut prendre du temps.
S'il y a un souci de connexion, vous pouvez suivre la conférence via ce numéro : 09 7512-9519
De 13H30 à 14H05 : introduction puis exercices de sophrologie en live
De 14H05 à 14H15 : vous pouvez réagir sur le tchat directement et Valérie répond à vos questions.
Valérie CHAMAND : ECL 1994, a travaillé 16 ans en industrie, dont 13 ans chez STMicroelectronics en support de Process. Pour mieux faire face au rythme et à la pression en même temps maman de deux enfants et d’une vie d’ingénieur en multinationale, les outils de sophrologie l’ont aidée à prendre du recul, à se ressourcer et à garder son énergie.
Désirant partager ces méthodes, elle s’est tournée vers les métiers de sophrologue et de coach professionnel, et depuis 2016 elle accompagne ses clients à gérer leur stress, à (re)contacter leurs ressources pour mieux vivre leur quotidien professionnel ou personnel.
Staff