Cycle remue-méninges : Lâcher prise... pour plus de performance !

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Face à des défis, des situations de changement, dans des périodes de stress, nous pouvons avoir tendance à nous « raidir ». Ventre noué, dos bloqué, respiration difficile, mâchoires serrées : autant de manifestations psychosomatiques qu’on peut bien sûr surmonter « avec de la volonté ». Mais il y a une autre possibilité...

Se mettre à l'écoute du corps,

Expérimenter le lâcher prise

Et ainsi augmenter notre degré de performance

Les tensions dans le corps occasionnent de la fatigue, baissent notre niveau d’énergie. Se concentrer et donner les bonnes réponses devient plus difficile.  

L’idée de Moshe Feldenkrais était d’apprendre à chacun à sentir comment ajuster son corps et ses mouvements à ses intentions d’action, en évitant les tensions inutiles. Sa méthode est aujourd’hui utilisée dans le monde entier par des musiciens, des danseurs ou des sportifs de haut niveau notamment. 

Mais les découvertes récentes des neurosciences ont aussi prouvé que ce travail par le corps et le mouvement permet de fluidifier la pensée et le fonctionnement du cerveau. 

Plus détendus, nous devenons plus alertes, plus performants, plus créatifs. 

Venez essayer, venez goûter !...

Une approche ludique, des exercices simples à la portée de tous (quelque soit votre condition physique), quelques notions théoriques pour comprendre, des explications pour aller plus loin.

Blandine Stintzy est scénariste et auteur, et Praticienne Feldenkrais. Elle s’est formée au Changement Génératif avec Stephen Gilligan, ce qui lui a permis d’approfondir et d’expérimenter le lien entre mouvement, performance et créativité. Elle accompagne les individus dans des situations de changement, et des groupes pour développer leur créativité.  

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Atelier

Maison des Centraliens

8, Rue Jean Goujon 75008 PARIS

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